Nova pesquisa do happn mostra os impactos do ego-scrolling, comportamento cada vez mais comum no universo online
Todos gostam de pensar que usam aplicativos de relacionamentos pelos motivos certos, mas algumas pessoas não estão lá só pelas curtidas. Esse tipo de comportamento é o chamado ego-scrolling, que significa buscar validação dos Crushes sem qualquer intenção de fazer conexões reais. A nova pesquisa do happn, aplicativo de relacionamentos da vida real, mostrou que apesar de 87% dos usuários nunca ouvirem falar deste termo, 51% deles já admitiram ter esse tipo de comportamento, intencional ou não intencionalmente.
O ego-scrolling também não passa despercebido: 54% dos usuários dizem já terem percebido o Crush com esse tipo de comportamento, e 32% deles disseram que se distanciaram ao notar. Apesar de parecer inofensivo, especialistas alertam que é um hábito que pode impactar a saúde mental dos usuários de aplicativos:
“Buscar validação inflando o ego com curtidas superficiais pode levar a uma autoestima instável, alimentar frustração e tornar o uso dos apps compulsivo e desconectado de vínculos reais”, diz a Dra. Renata Abdalla, psiquiatra e professora na Faculdade São Leopoldo Mandic.
Os impactos do ego-scrolling nos apps de relacionamento
São muitas as razões que levam usuários de aplicativos de relacionamentos a praticarem o ego-scrolling, e a pesquisa do happn também mostrou que baixa autoestima, tédio, vício em recompensas rápidas e não saber o que está buscando são as principais. A Dra. Renata complementa que pessoas em fases de luto amoroso, jovens, ou com traços de ansiedade social e dependência emocional são mais vulneráveis a este comportamento.
Receber muitas curtidas em aplicativos de relacionamentos pode liberar uma alta carga de dopamina para os usuários. Cerca de 25% dizem se sentir mais confiantes consigo mesmos quando isso acontece, 21% afirmam que aumenta a autoestima e 18% acham divertido. No entanto, o Dr. Celso Garcia Jr., psiquiatra e professor na Faculdade São Leopoldo Mandic, diz que apesar de “gerar prazer momentâneo, podem reforçar a comparação, insegurança e dependência de aprovação externa, o que prejudica a autoestima no longo prazo”. No cenário contrário, 31% dos usuários se sentem inseguros quando não recebem curtidas ou Crushes.
A maior parte da fadiga dos aplicativos de relacionamentos hoje em dia vem da percepção de que não é possível passar das interações superficiais, e a prática do ego-scrolling é um dos maiores fatores dessa frustração. A pesquisa do happn também mostrou que 35% dos usuários acreditam que este comportamento prejudica a experiência dos relacionamentos online, por criar falsas expectativas.
Como evitar o ego-scrolling
Para combater o ego-scrolling, o Dr. Celso Garcia Jr. recomenda alguns hábitos para uma experiência mais saudável no universo dos aplicativos de relacionamentos:
- Reflita sobre seus objetivos no app
- Estabeleça limites de tempo de uso
- Não baseie seu valor pessoal em curtidas
- Busque conexões autênticas
- Faça pausas quando sentir desgaste emocional
“É natural querer buscar um pouco de validação dos outros, mas é importante também perceber o impacto que isso pode ter na própria saúde mental e nos relacionamentos. O ego-scrolling, apesar de muitos não terem ouvido falar com este nome, é uma prática muito comum que prejudica cada vez mais as conexões reais.” diz Karima Ben Abdelmalek, CEO e Presidente do happn.
